تو روزای تابستونی که گرمای بیش از حدش می‌تونه آدم رو کلافه کنه، نوشیدن یه لیوان آبمیوه طبیعی و خنک می‌تونه حسابی لذت‌بخش باشه و حال آدم رو جا بیاره. پست امروز رو به فواید آب‌میوه‌های طبیعی اختصاص می‌دیم و پیشنهاد می‌کنیم تا این نوشیدنی سالم رو جزئی از روتین روزانه‌تون قرار بدید؛ پس لطفا…
شاید اولین سوالی که باید بهش جواب بدیم، چیستی آنتی‌اکسیدان باشه! آنتی اکسیدان، یک نوع مواد شیمیاییه که در مقابل فعالیت رادیکال‌های آزاد می‌ایسته. رادیکال‌های آزاد، باعث ایجاد فرآیند اکسیداسیون در بدن می‌شن که به رشد و فعالیت سلول‌ها آسیب می‌رسونه و می‌تونه باعث بروز بیماری‌های قلبی، سرطان، پیری زودرس و آسیب‌های چشمی بشه. اگه…
خیلی کم پیش میاد افرادی رو ببینیم که دغدغه پایین اوردن وزن و چربی‌سوزی و روی فرم بودن رو نداشته باشن. تو این پست قراره میوه‌هایی رو بهتون معرفی کنیم که علاوه‌بر فایده‌هاشون برای سلامتی، خاصیت چربی‌سوزی هم دارن و کمک می‌کنن تا بخشی از نگرانی‌تون در رابطه با کاهش وزن از بین بره. با…